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催乳汤有猪蹄金针汤 ， 具有补血生精、强筋壮骨、催乳催乳的作用 ， 有很好的促进分泌的作用母乳 。还有黄芪猪蹄汤 ， 非常适合产妇哺乳 。丝瓜仁鲢鱼催乳汤也是非常不错的选择 。丝瓜仁有促进泌乳的作用 ， 鲢鱼有滋补、理气、乳汁的作用 。此汤对血虚引起的奶水不足有一定的疗效 。  
妈妈们哺乳期吃什么  
1、花生：  
花生可用于脾虚、恶心、水肿、妇女白带、贫血及各种出血及肺干咳、久咳、产后催乳素等疾病 。  
2、丝瓜：  
丝瓜是一种中草药 ， 味甘 ， 性寒 。 ， 中医会推荐用肉汤炖丝瓜 ， 可以调节乳房气血 ， 促进泌乳 ， 开胃化痰 。  
3、豌豆：  
豌豆又名绿豆 ， 性味甘平 ， 富含磷 ， 每百克约400毫克 。豌豆有益于排尿、生津液、解毒、腹泻和痢疾 。绿豌豆可煮熟后清淡食用 ， 或与豌豆芽捣碎榨汁 。  
4、豆腐：  
豆腐益气中和 ， 生津润燥 ， 清热解毒 。它也是催乳素食物 。豆腐、红糖、酒酿和开水 ， 就可以得到生牛奶 。  
哺乳期不能吃什么食物  
1、辛辣刺激性食物：  
如韭菜、蒜苗、辣椒、辣椒、茴香、酒等 ， 哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物 ， 因为刺激性食物很容易进入宝宝体内通过母乳 ， 影响宝宝的健康 。少量的调味品 ， 如胡椒、酸醋等 ， 都可以 。  
2、腊肉和鱼脯：  
成人平均每日盐摄入量约为4.5-9克 。忌盐 ， 不要吃太咸 。哺乳期妈妈吃盐过多会增加肾脏的负担 ， 对肾脏不利 ， 还会使血压升高 。  
3、油炸食物、高脂肪食物：  
这种食物不易消化 ， 哺乳妈妈的消化力较弱 ， 而且油炸食物的营养在油炸的过程中我已经流失了很多 ， 而且在哺乳期间吃它对健康不利 。  
4、韭菜、麦芽水、人参等食物：  
【催奶汤有哪些 产妇吃什么下奶】这些食物会抑制乳汁的分泌 ， 导致母乳供应不足 。  

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