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小番茄也就是圣女果 ， 在近年来比较受欢迎 ， 有很多女性把它当做减肥的代餐 ， 特别是晚上不想吃饭的时候 ， 吃一碗小西红柿就是一顿饭 。但是吃小番茄可以减肥吗？会不会吃了发胖呢？这个大家不用担心 ， 吃小番茄有减肥的作用 ， 而且它还有养生功效 。  
1、小番茄的功效  
清热解毒：小番茄具有清热解毒的功效 ， 对内热引起的咽喉肿痛 ， 口舌生疮 ， 大便干结 ， 口渴口臭 ， 胸膈闷热有很好的调节作用 。  
减肥：小番茄能够润肠通便 ， 清理肠道 ， 因此可以起到减肥的作用 ， 对啤酒肚或者产后便秘引起的小肚腩有很好的减肥作用 。  
润肤美容：小番茄还具有润肤美容的功效 ， 小番茄含有很高的胡萝卜素和维生素EC ， 能够有效改善肌肤粗糙老化 ， 是保持青春的上好食品 。  
调节免疫：小番茄含有多种微量元素和矿物质 ， 对人体免疫系统的平衡和完善意义重大 。能使腺体修复、恢复防御功能 ， 杀死病菌 ， 对于防癌、抗癌 ， 特别是前列腺癌 ， 可以起到有效的治疗和预防 。  
【吃小番茄可以减肥吗?吃小番茄的功效 减肥期间吃小番茄有什么好处】 2、小番茄减肥原理  
番茄瘦身”提倡饭前吃一个番茄 ， 其中含有的食物纤维不为人体消化吸收 ， 在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时 ， 阻止身体吸收食品中较多的脂肪 ， 番茄独特的酸味还可刺激胃液分泌 ， 促进肠胃蠕动 ， 以助脂肪燃烧 ， 并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪 ， 随着脂肪和废弃物一起排泄出来 。  

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