初潮|你的孩子身高达标了吗？2021年儿童身高对照表出炉，家长不妨看看睡眠时间

我们做家长们，最幸福的事情应该就是看到孩子长大。都说10岁之前的孩子小孩子是一天一个模样的，在身体发育方面有着非常大的差异对比。
就在我所居住的小区有很多小娃娃，每到晚上吃完饭的散步时间，街坊邻居们会聚在一起，聊着家长里短，但涉及到最多的话题就是有关于子女。
【初潮|你的孩子身高达标了吗？2021年儿童身高对照表出炉，家长不妨看看】




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对于孩子未来能长多高的个子，确实也是家长们注意的一个事项，而最近新出炉的2021年儿童身高对照表，又再次引起了网友们的热议，不知您的孩子身高达标了麽？
其实,一个人的身高是可以预测的,父母们如能掌握一些简易的计算方法,就可以科学地预测孩子将来的身高。
目前比较常见的预测方法有以下几种，家长们可以参考一下：
1.父母的身高预测孩子的身高
专业医学研究观察给出的数据是——人的身高遗传度为0.75。





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男生女生身高预测公式具体如下
· 双亲平均身高［父亲身高+(母亲身高+13)］÷2
· 男孩18岁可能身高(CM)＝双亲平均身高+6.5(±8.5)
· 男孩子成人时身高(CM)＝(父身高+母身高)÷2×1.08
· 双亲平均身高＝［母亲身高+(父亲身高)-13］÷2
· 女孩18岁时可能身高(CM)＝双亲平均身高-6.5(±8.5)
· 女孩成人时身高(CM)＝(女孩身高×0.923+母身高)÷2
2.儿童的年龄与身高
英国学者泰纳根据长期追踪观察资料发现,儿童各年龄段的身高与成年身高之间有一定的相关性,用3岁的实测身高作为预测对象。
· 男孩成年身高(CM)＝1.27×H3+54.9(CM)
· 女孩成年身高(CM)＝1.29×H3+42.3(CM)
注：H3为3岁时的身高实测值。





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不少研究提示,对女孩子进行身高预测时,应考虑其月经初潮时的年龄,才能提高预测的准确性。
女孩成年身高(CM)＝30.09-1358×AM+0.983×H1(±1.9)
注：AM为月经初潮年龄(岁),H1为月经初潮时身高(CM)
要注意，以上三种方法也并不是决定性的，只供参考，具体还是以孩子自身发育情况为准。
有的家长会特别注重孩子的升高问题，看着孩子身高总是\\\"没动静\\\"，就会病急乱投医的走一些\\\"歪门邪道\\\"，其实这是不正确的行为。





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小儿身高与遗传因素、生活习惯、生活习惯等多个因素有关，因此没有固定的标准值。
孩子体格生长有着以下规律：
①生长的连续性和阶段性。
②身体各部分长度比例随年龄而不同，体格生长有其头尾规律。
③各器官发育不平衡性，身体各系统的发育快慢不一，各有先后。
④生长的个体差异，儿童生长发育虽有一定的规律，但在一定的范围内受遗传和环境的影响，存在着相当大的个体差异。
1.注重膳食
儿童处于生长发育时期,身体的发育、组织器官的增大都需要大量的养料,。





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在儿童体内营养不能满足骨骼生长所需时，身高的增长速度就会减慢。所以从小就要注意孩子的营养是否全面，多食用富含钙、维生素及蛋白质的食物。
2.勤加锻炼
运动能够促进儿童的血液循环，有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高。所以说，要多鼓励孩子锻炼运动，可以和孩子一起进行，不要让孩子一直宅家里，即便是晒太阳，也是能补钙的。

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