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如今的上班族，大部分时间都在电脑前，运动的时间很少，长期下去很容易上火 。有些人会选择饮用菊花茶、苦丁茶、金银花茶、绿茶等，效果非常好，大家都可以尝试一下哦！  
1、菊花茶：具有帮助睡眠，改善肤质，减轻身体酸痛，退肝火，消除眼睛疲劳的功能 。  
【什么茶清热解毒去火？这几款是最好的选择 什么茶最清热解毒而且好喝】 做法：用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒菊花，再用沸水冲泡即可 。可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘 。  
2、苦丁茶：降火效果极佳，但是因为苦味太大一般人都接受不了 。  
做法：直接用苦丁茶泡水喝 。  
3、金银花茶：有清热解毒、通经活络，护肤美容之功效 。  
做法：将金银花和绿茶置于茶杯中，用150ml开水冲泡5～10分钟即可饮用，至茶味变淡为止 。  
4、绿茶：绿茶中的天然营养成份对防杀菌、衰老、防癌、消炎等具有特殊效果 。容易上火的人能喝绿茶 。泡上一杯绿茶，缓解身体的火气，同时也缓解工作的压力 。茶性最寒，当身体火气大的时候，用相生相克的原理，所以绿茶去火最佳 。  
做法：选用新鲜绿茶用热水冲泡即可 。  
5、绿茶：绿茶中的天然营养成份对防杀菌、衰老、防癌、消炎等具有特殊效果 。容易上火的人能喝绿茶 。泡上一杯绿茶，缓解身体的火气，同时也缓解工作的压力 。茶性最寒，当身体火气大的时候，用相生相克的原理，所以绿茶去火最佳 。  
做法：选用新鲜绿茶用热水冲泡即可 。  

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