咖啡|为什么咖啡喝多了心会突突跳喝完咖啡后心跳加速是对心脏有害吗身体_心脏

【咖啡|为什么咖啡喝多了心会突突跳喝完咖啡后心跳加速是对心脏有害吗】适量喝咖啡对身体有一定好处，但过量饮用就不太好了，有些人咖啡喝多了会感觉心突突跳，那么，喝完咖啡后心跳加速是对心脏有害吗？下面小编就带来介绍。

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为什么咖啡喝多了心会突突跳
咖啡中的咖啡因会让大脑兴奋性增加，使心跳加快。医生介绍，适量饮用咖啡能保护心脑血管#，甚至对高脂血症、糖尿病都有帮助，但一天最好不要摄入超过400mg的咖啡因(约两杯美式咖啡)。咖啡因不耐受者，孕妇，或心律失常、高血压等患者，饮用咖啡要小心。

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喝完咖啡后心跳加速是对心脏有害吗
这其实是正常现象，与个人对咖啡因敏感度相关，部分人可能对咖啡因比较敏感，代谢咖啡因的速度慢一些，就会产生心跳加速、头晕等不适。
这些人不适合喝太多咖啡：
1、失眠人群
咖啡虽好，但部分类型的人应该少喝，例如那些长时间失眠的人，夜间睡眠质量变差，躺在床上怎么睡都睡不着，有这种情况需要想尽办法拥有高质量睡眠，除了睡前保持心态良好，还应该改善睡眠环境。
当然，饮食调节也能缓解，那些油腻、刺激性大、会兴奋大脑神经的食物避开。如果还在夜间喝咖啡，或者摄入其他含有咖啡因的食物，无疑是雪上加霜，睡不着这种情况会持续。

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2、缺钙的人
虽说喝咖啡能消除疲惫，保持精神状态良好，但那些有骨质疏松症带来困扰的人不要随意喝咖啡。据了解发现，总喝咖啡的人群身体的钙质流失量更多，加上里面有咖啡因，会影响身体对钙质的吸收，在流失的情况下吸收的量却很少，就算有补钙效果也不理想。
而钙质满足需求才能强健骨骼，促进牙齿健康。一旦持续缺钙，骨头变得脆弱，密度不达标，后续引发骨质疏松症。患者会有骨骼疼痛、容易骨折、脊柱变形等情况，需要在保护骨骼的过程中少喝咖啡。
3、肠胃功能薄弱的人
咖啡有一定的能量提供，又可以兴奋神经，提高工作效率，但要根据身体适应情况考虑能不能喝。有的人肠胃功能薄弱，总是拉肚子，会面临消化不良，食欲减退等状况，日常的饮食更要谨慎，选择容易消化，清淡且开胃的食物满足营养需求。
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