洗澡的时候还能够推拿一下人体每个位置，少量健身运动刺激性穴道会推动血液的循环系统和基础代谢 。三、喝水排毒中药材身体排毒肾脏是身体的祛毒人体器官，多饮水就能推动肾脏的新陈代谢 。睡醒后，马上先喝一杯加了峪灵芝和枸杞子的温开水，协助肾脏祛毒 。峪灵芝能使身体保持健康的稳定性，推动水份新陈代谢、脂肪分解、清洁血液、推动血液循环系统，清除内毒素，减肥塑身 。具体方法：峪灵芝5克，枸杞子8粒，放进杯里倒进开水，5分鐘后就可以食用 。
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