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肾虚阳痿让男性的尊严受到威胁，很多人因为肾虚阳痿的问题，导致夫妻之间不和，出现家庭纷争，甚至更严重而补肾壮阳增大延时的方法不是没有，很多人会选择食疗 。食疗起到了一定的辅助作用，的确有壮阳补肾的功效，但是也要搭配着自身的运动锻炼，起到强身健体的作用会更好的 。  
男子要保持性功能的常盛不衰，必须合理增加营养 。性生活是人的生理活动，在性生活中，人体既有精神的欢快，又有物质的耗损 。要补充这些耗损，最基本的是合理增加营养 。大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物类食物具有补肾益精助阳的功能，它们对于维持和提高男性性功能有重要作用 。  
确认为肾虚,分肾阳虚与肾阴虚：.  
肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,  
肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,  
意见建议：肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.  
肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸 。  
1、要适度运动  
保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动 。  
2、要增强自信心  
3、要戒绝烟酒  
阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责阴茎的健康 。烟酒一多，微血管循环就会受伤，影响生殖能力 。  
适度的运动可以使男性的自尊重新回来 。补肾壮阳增大延时的方法很多，主要是看个人怎么运用，作用的好，可以解决困扰已久的自身问题，如果运用不好，那么食疗，运动都是没什么作用的，男性喜欢抽烟饮酒，切记，肾虚者需要戒烟戒酒 。  
【补肾壮阳增大延时方法有哪些呢 如何养生补肾壮阳延时】  

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