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可能很多人不知道什么是砭石 ， 但是在中医学上 ， 砭石有着广泛的运用 ， 这种石头能够起到治疗疾病的作用 ， 这是因为砭石里面含有非常多的矿物质 ， 还含有一些稀土成分 ， 而在今天 ， 人们经常用砭石来养生 ， 事实证明效果很好 ， 下面介绍相关知识 。  
  
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【砭石养生保健法如何进行？ 砭石的保健作用】第一、治疗原则  
砭术系中医学砭、针、灸、药、按跷和导引六种治疗方法之一 ， 其遵循中医学整体观念与辨证论治的治疗原则 。  
在整体观念中 ， 不仅将人与自然人体自身看作整体 ， 亦将经脉、络脉、经筋、皮部、腧穴全部经络学内容以整体观念的原则一一应用于砭术治疗之中 。  
辨证论治是中医学独特的治疗原则 ， 在砭术中体现在诊断和治疗的全过程 。同时砭术在治法中使用证症同治、病证同治、病症同治的方法 。以证为主要依据 ， 结合病的特点和症状表现同时治疗 。  
  
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第二、砭术要决  
砭术要诀 ， 施砭术时 ， 对患者根据病情要选择适当大小的砭具刺激 ， 即点穴位 ， 不是针而采用砭具刺激穴位中点 ， 不必刺过体表 ， 或用在皮肤上施熨法 ， 熨似灸 ， 熨其外而不能灼其皮肤 。三曰摩法 ， 摩即按法 ， 摩圆周形或反复运作 ， 而不能振动骨骼深部 。施以砭术的秘诀关键在于动 ， 因为气血不和 ， 则患疾病导致病痛 ， 施砭术的点法 ， 熨法和摩法 。均以手操作砭具活动为机要 ， 手到而病除.现在很多人为了省事把砭石放到微波炉的方法不可取.  
砭之用 ， 首在于热 。人生则热 ， 死则冷 。病每起于冷热不调 ， 砭术一以热救之 ， 起死回生则热 。热之为用 ， 大矣哉 。偶有奇症 ， 宜用冷砭 ， 则在例外 。  
砭之诀 ， 惟在乎动 。血气不和 ， 则疾痛起 。点也、熨也、摩也 ， 皆动之机也 。以砭行之 ， 手到而病自去 ， 疾痛乃若失焉 。岂不神乎其技哉 。  
  
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第三、四肢砭石保健法  
(1)刮上肢内侧  
[方法]用砭板的砭背自上而下刮上肢内侧 。  
[功效]促进手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经和手少阴心经）的通畅 。预防和治疗心、肺疾病 ， 手臂疼痛、麻木 。  
(2)刮上肢外侧  
[方法]用砭板的外弧形板刃自上而下刮上肢外侧 。  
[功效]促进手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经和手太阳小肠经）的通畅 。预防和治疗便秘、泄泻、手臂不能举、疼痛 。  
(3)刮下肢内侧  
[方法]用砭板的板背自上而下刮下肢内侧 。  
[功效]促进足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经）、阴跷经脉、阴维脉的通畅 。预防和治疗肝、肾疾病、腿痛麻木、行动不便 。  
(4)拍打四肢  
[方法]四肢放松 ， 用砭板的板面拍打四肢肌肉部分 。  
[功效]消除疲劳、清热解毒 。  

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