12岁男孩坚持睡前喝牛奶，身高却成全班最矮，检查后家人傻了眼对于孩子的身高问题

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对于孩子的身高问题，现在的家长是越来越重视了，为了帮助孩子长高，家长们想出了各种各样的方法，可有时候如果方向错误，反而会造成事与愿违的结果。
12岁男孩每天睡前一杯奶，却成了全班最矮的男学生
同事阿雯家的儿子今年12岁，由于阿雯和爱人的身高都不是很理想，所以夫妻俩对孩子的身高格外重视，生怕孩子长不高。
当初因为在网上看到喝牛奶对孩子长高有好处，阿雯还为孩子买来了一箱箱的进口牛奶，每天睡前让孩子喝上一杯，希望能够有所帮助。

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然而就这样坚持了2年以后，阿雯却发现孩子的身高不仅没有长得更快，反而还被同班同学们就此落了下来，在班级里，阿雯的儿子成为了班上最矮的男同学，甚至很多女同学的身高，都比阿雯孩子的身高要高上一些。
于是阿雯赶紧带着孩子来到医院检查，可听完医生的一番话后，阿雯不禁是傻了眼，原来阻碍孩子长高的原因，可能正是她自以为能帮助孩子长高的牛奶。

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医生表示由于睡前喝牛奶的习惯，孩子积食严重，身体对营养的吸收很差，于是在本应该身高突飞猛进的年纪，反而却停滞不前。
喝牛奶反而长不高？睡前吃东西会影响身高发育
给孩子喝牛奶的好处众所周知，于是不少家长都会像阿雯一样，在孩子睡前安排上一杯牛奶，打算既能提升孩子睡眠质量，又能补充营养，一举两得。
可实际上孩子喝完牛奶马上睡觉的话，反而长不高，而且不仅是牛奶，孩子吃其他东西，同样会影响身高发育，之所以会出现这样的结果，原因有以下3点。

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1.减少孩子生长激素的分泌
在孩子的身高发育过程中，生长激素会起到至关重要的作用，它可以直接刺激成骨细胞代谢，刺激骨骺端软骨细胞分化，增殖促进骨增长等等。
如果孩子有睡前进食习惯的话，很容易加重消化系统的负担，使得肠胃一直处在蠕动状态，难以进入好的睡眠状态，而生长激素分泌一般大多在孩子熟睡时完成，孩子睡眠质量差很容易因此影响到身高的发育。

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2.导致孩子肥胖
虽然牛奶是一种高营养食物，但是普通的全脂牛奶同样有着很高的热量，孩子睡前喝牛奶会容易长胖。而一般肥胖儿童的内分泌都会比较紊乱，且肥胖会导致脑垂体分泌的生长因子减少，使得孩子在身高增长方面比同龄人要慢不少。
3.不利于孩子的营养摄入
营养支持对孩子身高发育的重要性不言而喻，而在睡前喝牛奶，吃一些食物容易使得孩子消化系统失调，进而导致孩子的营养摄入受到影响，增加体内代谢负担，乃至于出现消化不良的症状，不利于孩子的身高增长。

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帮孩子长得更高，做好睡前饮食管理很重要
其实为孩子加夜宵，帮助孩子补充营养并无不可，但关键是要掌握好时间，在什么时候吃要有讲究，一般至少要在孩子睡前1小时进餐，以睡前2小时为佳，比如孩子9点时完成了家庭作业，家长可以在此时让孩子喝上一杯热牛奶，等孩子11点上床睡觉时，就不必担心睡前进食导致的一些其他隐患了。

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