孕妇一时熬夜一时爽，胎儿却在为孕妈行为买单，终产下“恶果”( 二 )
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在孕期内 ， 孕妇也有可能会因为身体负担过重而出现一定的睡眠障碍 ， 这时候孕妇可以通过调整睡姿的方式来让自己睡得更舒服一些 。 比如说借用孕妇枕的辅助 ， 有了孕妇枕的支撑 ， 孕妇腰腹部所承受的压力有了明显的减轻 ， 这使得孕妇更能够快速入睡 。
在孕期内 ， 孕妇容易产生紧张焦虑感 ， 这时候孕妇一定要注重自我调节 ， 在入睡前尽量保持情绪平稳 ， 心态平和 ， 这样才更加能够保证睡眠质量 。 如果孕妇习惯在入睡前胡思乱想的话 ， 那么不仅容易造成入睡困难 ， 而且睡眠质量也会大打折扣 。 
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【孕妇一时熬夜一时爽，胎儿却在为孕妈行为买单，终产下“恶果”】孕妇在孕期内作息混乱的话 ， 不仅会对胎儿造成影响 ， 对于自身的健康也会造成损害 ， 比如说内分泌紊乱、精神状态不佳 ， 情绪变得暴躁易怒等等 。 在怀孕期间 ， 孕妇所承受的身体负担较重 ， 如果不能够保证睡眠质量的话 ， 那么这无疑是在透支身体健康 。 所以坚持健康的生活作息 ， 拒绝长期熬夜晚睡 ， 这才是对孕妇自身以及肚子里的胎儿双重负责的做法 。
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