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(4) 卧：应坚持睡硬板床，铺约五公分厚之软垫，不用枕头或用薄枕头(能填平颈后空隙即可)，腰椎弧度消失或强直者平卧时背部垫一小枕 。睡姿宜平躺或趴睡，避免屈曲侧卧，这样做有助于保持腰颈部脊柱生理弧度，预防脊柱后凸畸形 。  
强直性脊柱食疗保健  
【轻度强直性脊柱炎要注意什么？ 强直性脊柱炎需要注意】 1、可适当吃些能抗风湿祛寒邪的食物，如大蒜、辣椒、茴香花椒、大葱等，经研究，大蒜具有杀菌、抗病毒的作用，适当的使用可预防病毒感染 。冬季可服用姜汤，可起到暖胃驱寒的目的 。  
2、果实食品：一些果实食品有很好的保健效果，如栗子，栗子可起到补肾强筋健骨的功效，对于风湿痹痛、筋骨的强健、舒活经络都有很好的效果，多食对治疗强直性脊柱炎有很好的效果 。另外，板栗捣烂敷患处还可以起到消肿止痛的功效 。  
3、适当多补一些豆类食品，如黄豆、大豆、黑豆等可对治疗强直性脊柱炎有很好的辅助作用 。  
以上是小编搜罗的一些治疗轻度强直性脊柱炎的办法以及日常的保健 。患有轻度强直性脊柱炎的朋友一定不能搬运太重的东西,也不能长时间坐在同一个地方,要多去户外走走呼吸新鲜空气,要多吃一些新鲜的水果和蔬菜 。不能吃油腻的东西多注意休息 。  

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