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临床上肝功三项主要指谷草转氨酶(AST)、谷丙转氨酶(ALT)、谷氨酰转肽酶(GGT)，如果在检查过程中发现偏高，多半是因为肝功能出现了异常，这种情况下最好的办法是食物进行养护，适量多吃一些红枣、柠檬、葡萄等，效果不错;另外要养成早睡早起的好习惯，不要经常性熬夜等 。  
一、肝功三项是什么呢?  
专家指出，肝功三项包括：  
1、谷草转氨酶(AST)：正常值在0-40之间，这项指标主要是反映肝细胞是否有受损的情况 。  
2、谷丙转氨酶(ALT)：正常值在0-40之间，也是反映的是肝细胞受损情况的一项指标 。  
3、谷氨酰转肽酶(GGT)：男性在11一50之间为正常，女性在7-32为正常，是诊断胆道系统疾病的指标 。  
当然，肝功能检查项目并不止这些，所谓的肝功能三项是医院设定的，具体的肝功能三项是什么还需要根据具体情况来看 。  
二、养肝秘诀  
1、红枣：“想要肝脏好，粥里放红枣”，红枣里面所含的脂肪、蛋白质，都是保护肝脏的营养剂，而且红枣可以促进肝脏合成蛋白，来达到养肝护肝的效果 。  
【肝功三项偏高怎么办? 肝功三项过高】 2、柠檬：柠檬中所含的丰富维生素c，可以帮助蛋白质合成，增强人体肝细胞的再生以及修复能力 。  
3、葡萄：葡萄中所含的维生素，钙，钾等物质，不仅可以补充身体所需要的营养，还可以调整肝脏细胞的功能代谢，减轻自由基对肝脏的损伤，达到养肝护肝的效果 。  
三、坚持护肝“三字”  
1、睡：熬夜伤肝，在熟睡的过程中，肝细胞会进行自我修复，恢复肝脏的解毒能力;如果可以适当午睡，有助于养肝血，从而增加对肝脏的滋养 。  
2、泡：也就是泡脚，每天晚上用微烫的热水，坚持泡脚15分钟，不仅可以增强肝脏的解毒功能，还可以消除疲劳，改善睡眠质量;建议水最好淹没过膝盖 。  
3、喝：早上一杯水，促进肠胃蠕动，缓解便秘情况 。有数据显示，如果长期处于便秘，也就会导致肝脏内的毒素无法正常排出，从而增加肝脏的压力，降低肝脏机能 。每天早上一杯水，也可以达到相应的养肝护肝的效果 。  

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