大枣
大枣是女士补血补气、补气血的最好食物，不论是直接生吃還是煮汤熬粥全是非常好的挑选 。权威专家建议，在经期到来以前的一个星期刚开始，每日吃几个大枣，或是是煲汤来喝，可以合理的对女性的身体开展补血补气 。
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