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卡路里与千焦都是减肥的时候经常出现的两个词语 ， 卡路里和千焦都是用来记录能量的单位 ， 大多数时候人们常用卡路里来记录人体所摄入或者是减去的能量 ， 但是有些时候也会用千焦来表示 ， 很多人便会将这二者搞混 ， 那么卡路里和千焦的换算方式是什么 ， 我们应该怎么计算呢 ， 一起来看看吧 。  
卡路里和千焦的换算方式  
1卡(卡路里)=0.00418585182085 千焦  
1 千焦=238.9 卡(卡路里)  
1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦  
卡路里我们一般将它简称为卡它是由英文Calorie音译而来 ， 指的是1个大气压下 ， 将1克水提升1摄氏度所需要的热量 ， 而我们在记录食物热量的时候 ， 多数情况下是使用的卡来计算的 。  
千焦指的同样也是热量单位 ， 焦耳我们简称为焦是国际单位的热量和做功的单位 ， 而千焦指的是一千焦耳 ， 所以我们一般情况下用使用一卡里换算的话 ， 4.186焦耳等于1卡路里了 。  
以上便是关于卡路里和千焦的换算方式 ， 大家只要知道它们二者的等于关系 ， 就可以将二者换算出来 ， 而我们人体如果瘦一斤要消耗多少千卡路里呢 ， 下面一起来看看吧 。  
瘦一斤要消耗多少千卡路里  
【卡路里和千焦是怎么换算的 卡路里和千焦的换算方式】根据统计如果人体想要瘦一斤便需要消耗掉4500大卡 ， 而一碗米饭的热量为120大卡 ， 那么相当于一个月少吃30碗米饭 ， 可以瘦一斤 ， 当然人体为了维持正常的生理需求,每天基本上必须保证1500千卡的热量 。如果想要减肥 ， 可以通过控制饮食来减少热量的吸收 ， 来达到变瘦的目的 ， 但是也不能过于节食 ， 每天的正常热量还是要吸收的……【查看详情】  

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