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众所周知，蜂蜜有很多功效，比如排毒、美容、嫩肤、消炎等 。所以蜂蜜会有很多用途 。比如做面膜，直接用水喝，煲汤等等 。其实喝蜂蜜需要注意很多东西 。下面介绍一下蜂蜜的正确吃法和注意事项 。  
1.快速恢复疲劳——特别适合熬夜的OLs 。  
吃法:中午一杯蜂蜜水 。  
在所有天然食物中，蜂蜜中大脑神经元所需能量最高 。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人体迅速吸收利用，改善血液的营养状况 。  
2.饱餐一顿后消除堆积的食物 。  
食用方法:每天早晚空腹服用蜂蜜25g 。  
蜂蜜能促进胃酸的正常分泌，增强肠道蠕动，明显缩短排便时间 。  
3、滋阴润肺，化痰止咳  
吃法:一个雪梨，切片混蜂蜜，一天几次 。  
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的作用，枇杷蜂蜜的止咳效果最好 。  
吃蜂蜜的注意事项:  
1.蜂蜜的营养成分很复杂 。当洋葱和蜂蜜一起食用时，蜂蜜中的有机酸和酶与洋葱中的含硫氨基酸相遇，可能会引起有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激胃肠道 。  
2.不宜与豆腐同食 。豆腐味甘、咸、寒，能清热活血 。和蜂蜜一起吃容易引起 。同时，蜂蜜中的多种酶、多种豆腐、植物蛋白、有机酸等 。，一起食用不利于人体的生化反应 。  
【吃蜂蜜正确吃法 蜂蜜的正确吃法及注意事项】3.不宜与韭菜同食 。韭菜比较丰富，容易因蜂蜜中矿物质铜铁的血浆而失效 。此外，蜂蜜可以缓解便秘，韭菜富含纤维素，会导致腹泻 。  
从上面我们知道了蜂蜜有这么多的好处，同时也有很多值得注意的地方 。蜂蜜逐渐成为每个家庭的必需品，所以要多了解蜂蜜的功效和注意事项 。希望大家在吃蜂蜜的时候多加注意，健康饮食 。  

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