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高血压对我们的健康危害很大，越来越多的人出现了高血压的症状 。高血压患者要特别注意平时的饮食 。以下食物是高血压患者必备的 。  
1.香蕉  
香蕉是十种吃了能让人心情愉悦的食物之一，对调节高血压患者的情绪有积极意义 。同时，香蕉可以治疗便秘，促进肠胃消化 。根据研究，香蕉可以治疗高血压，因为它含有丰富的钾，可以平衡钠引起的高血压 。多吃香蕉可以预防高血压和心脑血管疾病 。研究表明，每天吃两根香蕉可以有效降低10%的血压 。  
2.无花果  
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等 。，可以帮助人体消化食物，刺激食欲 。因为含有多种脂质，所以有润肠通便的功效 。无花果中含有的脂肪酶和水解酶具有降血脂和分解血脂的作用，减少脂肪在血管中的沉积，从而降低血压，预防冠心病 。  
【八种超级降压食物 这些降压食物之王你知道吗？】3.葫芦  
富含糖分、维生素B、C、脂肪、蛋白质等 。，有清热、利尿、降血压的功效 。治疗方法是将葫芦汁捣烂，用蜂蜜调匀，每次20-30ml，每日2次 。  
4.菠菜  
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜 。菠菜含有丰富的维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起着至关重要的作用 。高钠低钾是高血压的重要致病因素，因此膳食补钾有利于降低血压 。  
5.荸荠  
含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素 。菱角又脆又好吃 。既是生食熟食，又是治疗高血压的佳果 。治疗方法是取荸荠60-120克、海蜇头60克(盐洗干净)水煎服，每日6个萝卜 。  
含有多种维生素、糖类、钙、磷、铁等矿物质 。具有清热利尿、凉血止血的作用，是治疗高血压的佳品 。治疗方法是将白萝卜切碎捣碎，每次50毫升，每日2次 。  
7、芹菜  
富含蛋白质、胡萝卜素、维生素、氨基酸和钙、磷等矿物质 。具有很高的营养价值和药用价值，具有降血压、降血脂的功效 。治疗方法是取芹菜250克，捣碎取汁，每次口服20-30毫升，每日2次，或用芹菜250克，大枣10枚，水煎加白糖调食，每日2次 。  
8.大蒜  
含有糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C和各种微量元素 。具有止咳平喘的作用，是治疗高血压的常用食品 。治疗方法是取适量大蒜，用糖醋浸泡7天，每次饭前空腹吃2-4瓣，喝少许糖醋汁，连续15天；如果伴有高脂血症，用大蒜捣汁，加适量牛奶口服 。适用于痰湿壅盛者 。  

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