薏米的功效与作用减肥美白

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薏米具有润肤、美白、保湿、补气活血、调经止痛等作用。涂抹在皮肤上，还具有自然美白皮肤、改善皮肤基础代谢和保湿补水的作用，合理预防面部皮肤干燥，降低患癌概率。是美白肌肤的佳品，也是天然的瘦身美容食品！下面我们来讨论一下薏仁的功效和作用。瘦身美白皮肤怎么吃？
1.薏仁甜杏仁粥:
3.薏米粥:薏米中含有丰富多彩的水溶性化学纤维，可意味着吸收负责消化吸收人体脂肪的胆盐，使人体脂肪在胃中的消化速度变差，从而降低血体脂。此外，薏米可以促进身体血液和水分的基础代谢，有利尿、去水肿的作用，所以可以达到瘦身的实际效果。因为薏米不容易煮，煮多了会破坏实际效果，所以煮之前最好用自来水浸泡三个小时以上。薏米热量低，但是感觉很饱。是一种天然的保健饮食。该饮食营养丰富，能消除体内残留。
4.绿豆薏米粥:大米15g、绿豆15g、薏米仁15g洗净，加水煮粥。立即服用，能清热解毒，止渴润肺，健脾胃，清热解毒，祛风除湿，去水肿。也可以加入绿豆粉做成红豆沙，熬成绿豆薏米粥。绿豆、薏米往往有利尿、改善水肿的实际作用。
【薏米的功效与作用减肥美白】薏仁本身具有消除黑斑、美白肌肤的作用，而绿豆具有排毒的作用，使体内内毒素尽快排出。薏米粥除了美白肌肤，还是一种低热量的瘦身食品。

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