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不孕不育是困扰很多女性朋友的一大疾病，甚至这个问题已经成为很多情侣关系破裂的一大因素 。不孕不育的问题可能和女性朋友饮食不规律有很大关系 。因此，建议女性朋友在备孕期间，从各方面补充身体所需的营养 。多摄入叶酸也会有助于提高女性朋友的怀孕率 。
女性朋友在孕期往往容易缺铁性贫血，怀孕了再补充时间就晚了 。所以女性朋友在备孕期间一定要多吃富含铁的食物，可以多吃红枣 。红枣富含铁元素，有助于加强体内造血干细胞的功能，降低孕妇贫血的概率 。
即夫妻双方都可能因为精子和卵子的活力较弱而患上女性朋友的不孕症 。建议夫妻双方在备孕期间多吃豆制品和海鲜，有助于提高精子和卵细胞的结合率以及女性朋友的受孕率 。
【备孕期间吃什么容易怀孕 备孕期间吃什么好】女性在备孕期间也一定要多喝热水 。多喝热水有助于促进体内的新陈代谢，清除体内堆积的毒素和重金属，对促进宝宝的健康发育也非常有利 。怀孕期间不要抽烟喝酒，不要喝太多富含咖啡因的饮料，会严重影响精子和卵子的质量 。
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