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瘦梅是我们非常熟悉的一种零食，也是很多女性喜欢的零食，因为瘦梅是从植物中提取各种植被的精华制成的产品，非常天然健康 。由于瘦梅汤可以促进排便，排出体内毒素和油脂，改善肠道功能，促进肠道蠕动，所以很多女性把瘦梅汤当作减肥食品，每天都吃 。所以，许多人长期以来把苗条李子作为减肥食品 。这样对吗？会不会对身体有一些副作用？现在，我们来说说瘦梅子的作用，以及长期吃瘦梅子的副作用 。  
一、瘦梅子的作用  
1.具有调节胃肠功能的独特功效，能促进肠道蠕动，调理肠道，对便秘有显著疗效 。  
2.调节酸碱平衡，保持体液弱碱性，尤其对中和血液的酸性和毒性有显著作用 。  
3.消除疲劳，增加活力 。  
4.瘦梅果中含有的丙酮酸、齐墩果酸等活性物质可以保护肝脏，提高肝脏的解毒功能，增强人体缓解食物中毒、水中毒、血液中毒的能力 。  
第二，苗条李子的副作用  
1.这种物质吃多了会营养不良 。  
2.如果你有肠道炎症或功能障碍引起的便秘，你不能完全指望苗条李子 。而是要改变生活方式，多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，给肠道补充活菌制剂，减少刺激性食物，缓解压力，改善睡眠等等 。  
【纤体梅什么时候吃效果最好 长期吃纤体梅有哪些副作用】3.瘦身话梅和其他保健食品一样，有特定的适合人群和范围，具体效果因人而异 。有朋友反映吃了之后没有任何感觉，也没有拉肚子，但是大部分体验者都获得了通畅感 。如果吃细长的李子可能导致肠道蠕动剧烈，消化道溃疡的人也要谨慎食用，以免对消化道造成进一步伤害 。  

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