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虽然女性怀孕后要注意补充营养，但是有些食物是孕期不能吃的 。和鱼一样，是人们日常饮食中最常见的一种，但是鱼的种类很多 。那么，孕妇可以吃这三种秤吗？
鱼不仅营养丰富，而且脂肪含量低 。每天吃鱼对健康非常有益 。特别是鱼中含有叶酸，所以女性怀孕后适当吃鱼对孕期胎儿的发育是有好处的 。
雷公藤又称三岛鲫鱼，是淡水鱼的一种，属于淡水鱼中的鲤鱼 。因其粗壮的雷公藤，又被称为三岛鲫鱼 。这种鱼一般比较肥，好吃，嫩 。女性怀孕时可以吃这种淡水鱼，对孕妇腹中胎儿的发育有很大的帮助 。
【孕妇可以吃青鳞鱼吗 孕妇可以吃三道鳞鱼吗】但如果要买这种淡水鱼，就得在大型正规水产市场和正规超市购买，这样才能保证鱼的质量 。不要买水质污染的鱼，而且在烹饪过程中一定要炖一会儿，不要放太辣的调料，以免口味过重 。不如推荐青炖鱼的烹饪方法，可以很大程度的保留鱼里面的营养 。
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