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我是一个很喜欢做饭的人，特别重视早餐 。每天吃完早餐，才能有精神的一天 。所以很多年后，我特别注重早餐的准备，准备方法也很简单 。简单营养早餐有哪些做法？下面和大家分享一下 。  
周一:馒头、牛奶(或豆浆)、1个荷包蛋、酸黄瓜 。中餐:米饭、蘑菇白菜、糖醋带鱼、丝瓜汤 。晚餐:绿豆粥，大白菜猪肉包子，虾皮冬瓜 。  
星期二:窝窝头，牛奶(或豆浆)，1个卤蛋，豆腐乳 。中餐:米饭，茄子末，鸭肉海带汤 。晚餐:炒豆角、稀饭、豆沙包、青椒丝 。  
周三:肉包子，牛奶(或豆浆)，咸鸭蛋(半个) 。中餐:馒头、黄豆烤牛肉、炒青豆、鸡蛋汤 。晚餐:炒面，炒菠菜，青椒土豆丝 。  
周四:花卷、牛奶(或豆浆)、水煮荷包蛋1中餐:米饭、黑木耳切片、红烧扁鱼、白萝卜、海带排骨汤 。晚餐:豆浆或粥，葱花饼，青椒肉丝，芹菜 。  
早餐:包子，牛奶(或豆浆)，中餐:米饭，炒花，辣椒鸡丁，香菇白菜汤 。晚餐:芹菜肉包子，西红柿炒鸡蛋，肉末豆腐 。  
周六早餐:面包、牛奶(或豆浆)、煎蛋1中餐:米饭、五香鱼、豆芽炒胡萝卜、蘑菇汤 。晚餐:馒头、玉米粥、西红柿炒鸡蛋、鱼香肉丝 。早餐:花卷、牛奶(或豆浆)、煮鸡蛋 。1中餐:米饭黑木耳炒鸡，糖醋白菜，南瓜汤 。晚餐:韭菜猪肉饺子，豆豉炒豇豆，肉末 。  
早餐:豆浆、馒头:馒头、苦瓜炖鸡腿、蒸鱼块、豆芽炒粉丝 。晚餐:竹笋炖豆腐，烤茄子，炒蒜苗 。  
【简单又营养的早餐做法 简单营养早餐的做法大全有什么】这些都是简单营养早餐非常简单美味的食谱 。每天早餐吃好，晚上适当运动，是非常有益的 。你需要每天保持良好的心态 。除了注意饮食，你还需要避免熬夜 。希望我的回答对你有帮助，祝你身体健康 。  

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