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随着现代社会人们对性生活质量要求的提高，越来越多的朋友希望在日常生活中找到一些更好的提高性能力的方法和手段，这样也能让彼此在性生活中获得更多的快感，同时也能大大增进夫妻感情 。那么有哪些可以提高性能力的食物呢？为了更好的帮助你，接下来的时间大家一起讨论吧 。  
1.韭菜:  
又名向日葵、壮阳草、韭菜，是一种生长旺盛的常见蔬菜 。是肾虚阳痿、遗精多梦的辅助食疗，对男性阴茎勃起功能障碍、早泄等疾病有较好疗效 。  
2.富含维生素E的食物:  
e被认为是一种性维生素，它的食物来源是麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋 。维生素E严重缺乏会导致阴茎变性萎缩，性激素分泌减少，生殖能力丧失 。吃富含维生素E的食物可以预防和改善这种情况 。  
3.海鲜:  
鱼、虾、贝类、海藻类食物 。在古罗马时代，人们发现海鲜是滋养性欲的理想食物，尤其是鲨鱼肉，至今仍享有很高的声誉，是性爱的“催化剂” 。科学研究证明，海鲜中含有丰富的磷和锌，对男女的性保健非常重要 。叫做“夫妻性和谐” 。一般来说，如果体内缺锌，男性精子的数量和质量都会下降，并伴有严重的性和生殖功能障碍，而女性则会出现体重减轻、性交时阴道分泌物减少等症状 。此外，海藻的碘含量超过其他动植物 。碘缺乏或不足会导致流产，男性性功能下降，性欲下降 。所以，即使不能经常吃海鲜，也要经常吃海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物 。  
4.亲爱的:  
蜂蜜中含有性腺内分泌激素，具有明显的活跃性腺的生物活性 。体弱、年老、性功能减退者，可坚持服用蜂蜜制品 。  
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【什么食物可以提高性功能 可以提高性能力的食物有哪些呢】相信通过以上几段的讨论，广大朋友对日常生活中一些可以提高性能力的食物有了更多的了解和认知 。其实我们也可以发现，这些食物在现实生活中也是广泛存在的，这就需要我们在饮食中有针对性的食用 。当然，我们也应该参加一些户外运动 。  

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