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秋冬比较干燥 。这时容易出现咳嗽、痰多的症状 。为了更好地促进身体的健康 ， 我们必须注意饮食和保健 。出现咳嗽、痰多的时候 ， 可以吃一些清肺的食物 ， 有很好的防病效果 。那么清肺食物有哪些呢？让我们来看看 。  
清肺的食物有很多 ， 首先是柿子 。秋季是柿子上市的季节 ， 具有润肺化痰、清热生津的良好功效 。此外 ， 还有和胃、凉血止血、防止上火的功效 。  
花生也是一种营养价值很高的食物 。它还有很好的清肺功效 。它含有大量的不饱和脂肪酸和蛋白质 。不仅有润肺化痰的功效 ， 还有利水消肿的功效 。对预防咳嗽和感冒非常有效 。  
豆浆也是我们经常吃的一种食物 。早餐喝一杯豆浆 ， 有很好的利尿润燥作用 ， 有很好的祛痰清肺作用 。特别适合秋冬季节饮用 。这是因为豆浆中的营养成分可以预防感冒 ， 提高免疫力 。  
另外 ， 咳嗽痰多的时候 ， 也可以吃点罗汉果 。罗汉果清热解毒作用明显 ， 还具有止咳化痰、养生润肺的作用 ， 对烟酒过度引起的咳嗽多痰也有很好的预防保健作用 。  
【清肺好的食物有哪些 清肺的食物有哪些呢】清肺的食物有哪些？清肺的食物有很多 。有咳嗽痰多的时候 ， 要吃一些清肺的食物 ， 不仅有润肺止咳的作用 ， 还有利尿和防止上火的作用 。  

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