粳米怎样熬粥粳米粥怎样做

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粳稻是大米的一种。用这种粳米做的粥黏糊糊的，味道鲜美。许多消费者喜欢购买粳米作为主食。芝麻的营养比较高，对补肾和治疗脱发、皮肤干燥有很大的作用。如果把这两种食材混合在一起做成黑芝麻粳米粥，那么粳米粥的味道会更适合我们的口味。
我们长期食用粳米，它主要能为我们提供必需的蛋白质和淀粉。黑芝麻是对我们健康最好的产品，所以黑芝麻粳米粥可以非常有助于我们补充身体所需的营养，治疗疾病。
菜谱名字叫粳米粥，属于其他菜系。它属于一种健康食谱，其基本特点是滋养肠胃。材料:粳米50克，糖适量。方法及用法:将粳米煮成粥，加白糖调味，定时服用。
黑芝麻粳米粥
我们日常生活中用来做米饭的常见大米也叫粳稻，呈半透明状，出米率高，米粒膨胀小，但粘度高。粳米作为日常食用大米，含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B等。用粳米煮粥养生益寿，在中国已有两千多年的历史。米粥最上层的粥油可以补充津液和精气，最适合病人、产妇和老人。
材料
【粳米怎样熬粥粳米粥怎样做】粳米、黑芝麻、枸杞
工作方法
1.用小火烤黑芝麻，碾碎备用。大米洗干净。将枸杞浸泡在温水中。
2.将黑芝麻和粳米一起放入锅中，大火烧开后转小火煮30分钟。
3.加入泡好的枸杞，再煮10分钟。
芝麻具有滋补肝肾、润五脏、益气生肌、填脑髓的作用。可用于治疗眩晕、头发早白、脱发、腰膝酸软、四肢无力、行走困难、五脏不足、皮肤干燥、便秘等。肝肾精血不足所致。它以乌发养颜的功效而闻名。
为了我们在生活中能自己煮糯米粥，希望大家能学会如何用黑芝麻做糯米粥。因为这种粳米粥的制作方法比较简单，而且营养价值高，对于我们上班族补充身体一天消耗的能量很有帮助。

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