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大多数人通常都知道高血压是一种什么样的疾病，一般会导致头晕，甚至失眠，气血经常失调 。高血压的人平时不能吃一些脂肪，还有营养价值过高的食物，对身体不好，需要注意 。  
在中国，高血压患者的数量可以吓人 。接近2亿高血压患者！几乎接近美国的总人口 。  
得了高血压，不能吃什么？可以，血压可以降下来，可以少吃药 。  
第一，太咸了，不能吃 。你得到的是咸的:食用盐，酱油，虾油 。你看不到的是咸腌制品，比如咸鱼、腊肉 。少吃点！摄入过多的盐会使高血压升高 。  
第二，吸烟对高血压的人来说是自我毁灭！因为吸烟会损伤你的血管，诱发脑梗、心梗等等 。吸烟不仅会增加患肺癌的风险 。  
第三，运动量太少，适当运动可以有效降低血压 。  
第四，不宜过度使用脂肪 。脂肪摄入过多会加重对血管的损伤，诱发动脉粥样硬化 。脂肪还包括有形的和无形的 。有形的如肥肉、食用油，无形的包括花生、瓜子、油炸食品等等 。  
【血压高注意什么饮食 血压高的人不能吃什么？】总之，减少油和盐的摄入，尽早戒烟，坚持合理运动，可以有效降低血压 。  

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