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水果很常见 。水果种类很多，可以放心挑选 。水果中含有的维生素、氨基酸等微量元素对人体有很大的帮助，可以放心选择 。然而，不同的水果含有不同的维生素 。这个问题很多人不太了解 。  
很多女性痛经的时候身体比较虚弱，所以这个时候如果选择吃水果，就要优先选择适合自己的，这样在吃的时候就会对人体各方面都有充分的准备 。  
痛经吃什么水果好:  
香蕉富含维生素B6，维生素B6有安神的作用 。  
？做法:将牛奶倒在香蕉上，不仅味道香甜，还能稳定女性经期的焦虑情绪，缓解腹痛 。  
苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止因雌激素失调引起的月经过多或痛经 。  
做法:将苹果(400g)去皮，用刀切成月牙形 。然后放入锅中，倒入不含苹果的红酒，中火焖15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两小时后食用 。  
樱桃不仅能治疗美容养颜，还能有效治疗痛经 。  
做法:1 。樱桃适量，银耳一个加水，桂花两勺，冰糖适量，清水三碗 。2.银耳去蒂，洗净，切丝 。3.锅中加水，放入樱桃、银耳、冰糖用武火煮沸，放入桂花用小火煨熟，待银熟即可食用 。  
大枣味甘，性温，属脾胃经 。具有补中益气、养血安神的功效，对月经气血虚弱有明显效果 。  
做法:将红枣和带壳的水煮蛋煮熟，直到两碗水变成一碗水来剥鸡蛋，吃鸡蛋，喝红枣汤 。  
【痛经吃什么水果好一点 痛经吃什么水果好】通过上面的介绍，痛经吃什么水果好？香蕉和樱桃是不错的选择 。这些水果吃了对人体各方面都很有帮助，而且吃了对缓解痛经也有很好的了解，让女性缓解疼痛，对女性健康有很大帮助 。  

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