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你可以发现现在超市和药店都有蛋白粉卖 。很多时候药店和超市只是为了能够卖出去才告诉蛋白粉的好处 。蛋白粉真的有销售人员说的那么好吗？其他人也在疑惑蛋白粉是否真的像销售人员描述的那样可以帮助我们减肥 。让我们来看看现在人们用边肖买蛋白粉的误区吧！  
用蛋白粉减肥 。“高蛋白饮食”已经广为流传 。这种饮食的核心是只吃蛋白粉等蛋白质类食物，不吃脂肪和糖 。这会导致蛋白质过量，人体必需脂肪酸、维生素、矿物质、膳食纤维严重缺乏 。长此以往，会导致贫血和营养不良，很可能减肥会先害了你 。  
蛋白粉让你长高变聪明 。孩子的身高和智力发育受多种因素影响 。蛋白质只是整体营养的一部分，不能也不应该替代其他营养成分 。相反，大量食用蛋白粉可能会对孩子稚嫩的肾脏和肝脏造成无形的严重负担 。  
用蛋白粉增强免疫力 。罗马不是一天建成的 。阻力的建立和维持实际上是一项复杂的系统工程 。它由身体自身的调节，适当的能量摄入，合理完整的营养组成 。显然，单靠蛋白粉远远不够 。不仅是不够，如果你吃的不好，只靠蛋白粉，只会损害你的抵抗力 。  
蛋白粉促进胎儿生长发育 。单纯的蛋白质不足以保证胎儿的正常生长发育 。没有适当的碳水化合物、脂肪酸、维生素和微量元素，再多的蛋白质也无助于胎儿的生长发育 。反而还会增加孕妇的内脏负荷 。  
【蛋白粉可以起到减肥作用吗 蛋白粉有减肥的作用吗？】看了边肖的描述，相信你现在应该明白了，蛋白粉是可以用来减肥的，但是在选择蛋白粉减肥的时候要合理，不要太盲目 。如果只吃蛋白粉，我们体内的蛋白质含量就会过高，维生素、纤维素、脂肪等身体必需品就会减少 。长期把健康放在第一位，对身体不好 。  

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