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一般孩子的消化系统并不完善 ， 所以在吃的过程中有很多需要注意的地方 。对于宝宝来说 ， 饮食不仅要注重营养 ， 还要注重消化功能 。婴儿应该吃什么？想必这是很多妈妈都在担心的问题 。这里给你解释一下 。  
【适合孩子吃的营养健康餐 宝宝吃什么好？适合宝宝的营养餐】  
每餐应由几种食物组成 ， 一般包括充足的谷类或根茎类提供基本热量 ， 其次是动植物的蛋白质 ， 丰富的蔬菜和水果提供必需的维生素和无机盐 。最后 ， 脂肪、油和糖也是满足热能需求所必不可少的 。  
1.爱蔬菜乳蛋饼  
材料:南瓜50克、土豆1个、豌豆50克、鸡蛋3个、胡萝卜1根、菠菜1根、豌豆苗1根、奶酪1片、橄榄油适量 。  
做法:将新鲜豌豆去皮 。切丝土豆 。将南瓜连皮切成丝 ， 打鸡蛋 。将豌豆煮熟 ， 锅中加入少许橄榄油 ， 将南瓜丝和土豆炒熟 ， 用盐调味 。把打好的鸡蛋倒进土豆和南瓜里 ， 慢慢烤 。鸡蛋外圈慢慢煮熟后 ， 用锅铲推一下 ， 防止粘锅 。均匀地撒上煮熟的豌豆 ， 然后撒上切好的奶酪丝 。  
2、q版蛋杯  
材料:鸡蛋2个 ， 沙拉酱 ， 肉松干 ， 核桃碎 ， 香菜碎 ， 盐 ， 黑胡椒少许 。  
做法:用打蛋器将鸡蛋煮熟 。煮熟后取出蛋黄 。准备好沙拉酱 ， 肉松 ， 核桃碎 ， 香菜碎 ， 盐 ， 黑胡椒等食材 。将沙拉酱加入蛋黄、肉松、核桃碎、香菜碎、盐和黑胡椒碎 ， 拌匀 。将搅拌好的蛋黄放入蛋清中 。  

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