文章插图  
银耳和木瓜的营养价值非常高 。如果把它们放在一起做成银耳木瓜汤，效果会更好 。银耳汤的做法很简单 。先准备食材，然后泡银耳、枸杞等 。在水里泡半个小时左右，然后加入其他食材一起煮 。  
一、木瓜银耳汤的做法  
1.木瓜对半切开，莲子洗净 。  
【银耳木瓜牛奶汤的做法 银耳木瓜汤做法是什么】2.将银耳、枸杞用冷水浸泡30分钟左右 。  
3.木瓜去皮去籽，切块，银耳撕成小块，准备好所有原料 。  
4.锅中放入适量的水，烧开后转小火 。  
5.加入银耳、莲子、冰糖，煮30分钟左右 。  
6.加入木瓜和枸杞，再煮5分钟，然后关火，滋补的木瓜银耳汤就做好了 。  
木瓜的两种或五种吃法  
1.银耳炖木瓜  
将银耳15g用温水浸泡，清洗干净，将一个中等大小的木瓜去皮去籽，切成小块，南杏仁12g，北杏仁10g去掉薄膜包衣，清洗干净，然后将银耳、木瓜、杏仁放入锅中，加入适量开水，炖20分钟后即可食用 。炖银耳木瓜可以有效帮助女性朋友丰胸 。  
2.木瓜沙拉  
将一个大木瓜切成两半，然后挖出木瓜肉，做成容器 。然后将木瓜肉和芒果、菠萝、香蕉、猕猴桃等水果放入木瓜容器中，再根据个人口味加入一些蜂蜜，然后拌入沙拉即可食用 。这个木瓜沙拉可以起到非常好的丰胸作用 。坚持吃不仅能丰胸，还能减肥，美容效果也不错 。  
3.木瓜麦片牛奶果汁  
将木瓜分成两份，将其中一半切成小颗粒，然后与全脂牛奶混合，再加入适量的麦片，并尽早加入一些糖 。最好当早餐吃，丰胸效果挺好的 。  
4.木瓜橙汁  
木瓜一个，橘子130克，柠檬50克 。首先把木瓜切开，然后去掉它的籽和皮，然后清洗干净，切成块，捣成汁 。然后切橘子和柠檬，捣成汁 。然后，把三种汁放在一起，搅拌均匀，就可以吃了 。饮用本产品可使皮肤光滑，帮助消化，润肠 。这是女性的必备饮品 。  
5 .木瓜牛奶  
木瓜150g(约1/4大木瓜)、牛奶一杯、糖1小勺(可加蜂蜜) 。木瓜去皮，切块 。放入搅拌机，加入200cc 。鲜奶，糖，中速搅拌几分钟 。每天一杯，泡好后马上喝 。为了保持风味和营养，冬天保持不超过30分钟，夏天不超过20分钟 。  

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