薏米仁绿豆粥制作步骤

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我看见我奶奶经常喝薏米绿豆粥。从小到大没吃过薏米，但吃过几次绿豆。只是到了夏天才解暑。我从小就很挑食，一般不爱吃什么食物。但是我一直特别好奇我奶奶做的薏米绿豆粥。有一次正赶上我奶奶做这个薏米绿豆粥，我就跟着喝了一碗，也没有什么怪味，但是我奶奶说薏米绿豆都在。
制作食材:薏米、绿豆、蜂蜜。制造步骤1 。薏苡仁、绿豆浸泡过夜。2.将泡好的薏米和绿豆放入水中煮半小时。3.将煮好的稀饭和汤水一起放入搅拌机中，搅拌成糊状。4.冷却到40度以下后，加入蜂蜜。绿豆和薏苡仁在中医上有利尿和改善水肿的作用。薏仁本身有美白作用，可以减少脸上斑点的产生；绿豆有解毒的作用，让体内毒素尽快排出。至于粥本身，可能因为没有调味而感觉不好。这时候可以加点甜度增加甜度。
薏仁，又名薏苡仁、薏苡仁、薏苡仁、原生玉米、薏仁、杞石、薏米珠、回米、米籽、六谷子。它是一种常用的中药，一种常见的、常吃的食物。味甘，性微寒，有益于水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓，是利尿祛湿的常用药。薏米也是一种美容食品。经常食用能保持皮肤光泽细腻，消除痘痘、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、粉刺、皮肤皲裂、皮肤粗糙有很好的疗效。中医认为薏苡仁性寒，入脾、肺、肾经。具有健脾益肺、清热温补、平衡血压血脂、平滑肌肤、减少皱纹、消除色斑的作用。对面部痤疮、皮肤粗糙有明显疗效。此外，它还具有吸收紫外线的能力，其提取物可以添加到化妆品中，达到防晒和抗紫外线的效果。
绿豆汤具有消暑、益气、清热解毒等疗效。具有良好的清热解毒作用。因其具有利尿降气的功效，在饮用食物或药物中毒后，还能起到排除体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈、痘等也有一定疗效。这种绿豆汤色泽浑浊，解暑效果差，但有很强的清热解毒作用。绿豆汤也是现代常用来辅助排毒的。比如日常饮食中多吃绿豆汤，有一定的排铅毒作用。此外，喝绿豆汤还有降低血压和胆固醇、预防动脉粥样硬化的作用。
【薏米仁绿豆粥制作步骤】综上所述，内容是薏米绿豆粥的制作步骤介绍。虽然薏米绿豆粥对身体有很多特殊的好处，但吃了容易消化不良。另外，长期食用薏苡仁会使身体变得虚寒，所以女性朋友在食用时一定要注意这一点。

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