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红枣、链扣、黑木耳营养丰富 。适量食用对身体非常有益，可以保护肝脏，提高身体抗肿瘤能力 。不过这汤虽然很好，但是那些腹胀、大便干燥、便血、支气管扩张等 。受不了 。  
一、银耳红枣莲子汤生产工艺  
1.准备好所有食物:大枣、老冰糖、莲子、银耳、枸杞等 。  
2.银耳切成薄片放入器皿中，然后加入足够的水将其吞没；  
3.将红枣、枸杞、莲子熬成糊状；  
4.用老冰糖煮半小时 。时间越长，胶原纤维越粗，口感越好 。  
二、红枣莲子银耳汤有什么功效？  
1.增强肝脏的解毒功能，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的能力 。  
2.白发木耳含纯天然胶原纤维，与大枣、莲子一起服用 。具有滋阴润肺、清热解毒的功效 。长期食用银耳莲子汤，可以养颜美容 。  
3.黑木耳中常含有的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，减少人体脂肪的消化吸收，从而达到瘦身的效果 。  
4.防止钙流失，有利于生长发育 。因此，枣莲子银耳汤特别适合儿童和青少年食用 。  
5.黑木耳中常含有的核甘酸物质，能增强人体免疫力，有补益气血的作用 。  
3.红枣莲子银耳汤有哪些禁忌？  
不适合吃红枣的人群有:寒湿过度的人、营养不良的儿童、寄生虫感染的儿童、牙痛、湿痰过多、腹胀、舌苔厚腻、糖尿病等 。  
不能吃莲子的人:肠胀气、大便干燥的人；  
【喝莲子红枣银耳汤有什么好处 红枣莲子银耳汤的禁忌有哪些?】不能吃银耳的人包括:咯血、呕血、便血、支气管扩张咯血、十二指肠溃疡、黑便等患者 。  

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