文章插图  
可能现在很多人都不太关注凉豆的制作方法 ， 因为在生活中 ， 大部分人都会觉得制作这些食物很麻烦 ， 很费时间 ， 但其实如果我们能掌握他的一些制作方法和技巧 ， 我们也可以自己制作这些美味的食物 。下面简单介绍一下凉豆的做法 。  
健康功效:  
豆类:富含胡萝卜素  
胡萝卜:养肝明目 ， 健脾化痰止咳 。  
芝麻:明目、祛风、补血 。  
成分:  
一把豆子和一根胡萝卜  
芝麻酱、香油、白醋、白糖  
蒜煮白芝麻盐  
1.准备食材 。  
2.将豆子洗净 ， 切成段 。  
3.胡萝卜切片 ， 切成条状 。  
4.将锅里的水加热 ， 将豆子焯一下 ， 然后将胡萝卜焯一下 。  
5.捞出冷水 。  
6.盛出后冷却备用 。  
7.将大蒜剁成糊状 。  
8.加入芝麻酱、白糖、白醋、盐和香油 ， 拌匀 ， 加入少许水 ， 继续搅拌成酱 。  
9.将酱料倒入豆子和胡萝卜中 ， 撒上白芝麻即可食用 。  
【凉拌豆角怎样做 凉拌豆角的做法大全推荐】很多时候 ， 用心做自己喜欢的食物 ， 当然方便简单 。最重要的是掌握它的技能 ， 等我们学会了 ， 就可以想吃就吃 ， 还可以给家人准备这些好吃的 。  

• 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
• 一个男生怎样让自己成熟起来 怎样增强男性的持久力
• 有什么好的解决方法吗 怎样解醉酒
• 手吃螃蟹的正确吃法 吃了蟹胃和蟹心会怎样
• 怎样正确进行提运动 锻炼治早迣简单快速的方法
• 富德生命人寿保险公司的信誉度怎样 富德生命人寿保险公司可靠吗
• 怎样喝柠檬水才可以减肥 睡前喝柠檬水能减肥吗
• 怎样满足男人内心需求 男生生理需求很痛苦嘛
• 火牙痛怎么办 虚火旺牙齿痛怎样降火
• 怎样可以快速去黄改善肌肤光泽 脸上去黄气最有效的方法是