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产后要吃一些催乳的食物，有助于产妇出奶，增加奶量 。产奶食品有很多种 。其实准备方法特别重要 。选择正确的烹饪方法可以保证食物的营养，更容易消化 。木瓜催乳炖排骨怎么样？
【木瓜炖排骨发奶吗 催奶木瓜炖排骨的做法是什么】首先排骨一定要洗干净，然后用开水烫熟，捞出备用，然后木瓜切块 。将排骨放入锅中，加水，煮两个小时左右，提前十五分钟加盐和木瓜 。
木瓜含有大量的木瓜蛋白酶，能分解乳汁中的蛋白质，促进乳汁分泌，有助于产后恢复体形，丰胸，延缓衰老 。木瓜排骨汤营养丰富，有滋阴补血补钙的功效 。但排骨吃多了会对喂奶有不良影响，建议多吃 。
哺乳期可以选择喝不同的汤，对挤奶特别有用，比如鲫鱼汤、猪脚汤、山药母鸡汤等 。也可以吃一些豆腐、花生、黑芝麻等 。哺乳期不能只吃营养价值高的食物，如果产后太胖，对身体不好 。
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