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血压低的人容易头晕，对身体健康和生活都会产生不利影响 。因此，这些人应该注意合理健康的饮食，以帮助提高他们的血压 。鸡肉、鲈鱼、蘑菇、南瓜子比较合适 。  
【血压低应该吃什么食物好 血压低吃什么食物好呢？】  
1.鸡鸡具有温中益气、填精补髓、益五脏、补虚损的功效 。做鲜鸡的时候，放油，盐，葱，姜，酱油等就行了 。，而且味道鲜美 。炖鸡药膳，营养更全面 。  
2.鲈鱼鲈鱼富含蛋白质、维生素A和B、钙、镁、锌、硒等营养物质；具有补益肝肾、健脾和胃、化痰止咳的功效，对肝肾不足者有很好的滋补作用；是强身健体、补血健脾、益气养生的佳品 。鲈鱼白、嫩、香，无腥味 。它的肉是蒜瓣，所以最好蒸，红烧或炖汤 。  
3、青椒青椒含有丰富的维生素B、维生素C和胡萝卜素，具有促进消化、加速脂肪代谢的作用 。选择又大又粗的青椒，去核去籽，5%苏打水加热到90度左右，然后浸泡青椒3-4分钟，捞出晾干 。不仅会保持色泽，口感也会很好 。  
4.蘑菇蘑菇营养丰富，是硒、铜、钾、磷、色氨酸和维生素B2、B3和B5的良好食物来源 。蘑菇还富含锌、锰、镁、铁、钙、蛋白质、维生素B1和B6、叶酸和膳食纤维 。蘑菇去根后，可煎、炒、炸、拌、煲汤、冲泡、蒸、烧，也可作为各种荤素菜肴的配料 。  
5.南瓜子富含脂肪油(亚麻籽油酸、油酸甘油酯等 。)、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、南瓜籽氨基酸等 。  

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