文章插图
健康烹饪确实有很好的效果 。比如有的女性脸色发黄，四肢冰凉或者腰腿酸痛 。这个时候喝一点养生粥可以很好的调理身体 。比如可以喝桂圆枸杞粥，虾仁粥，或者一点枸杞红枣薏米粥 。荆州的养生粥种类繁多，做法也不尽相同 。下面我们来看看养生粥的一些比较好的做法 。
准备红豆、黑豆、黑米、薏米，放入碗中 。提前用冷水泡一晚 。将锅中的水烧开，将上述食材放入锅中 。大火烧开后，转小火慢炖 。这时候利用煮黑米和黑豆的时间来泡糯米 。煮1小时左右，基本煮开开花就可以放糯米了 。继续煨锅里的糯米 。中间必须每隔5分钟用勺子搅拌一次，因为小火怕见底 。40分钟左右，莲子在锅里炖30分钟左右 。最后一分钟就能把火全部关了 。黑豆和黑米不易腐烂，最好提前炖1小时再加入糯米 。玻璃锅容易粘底，煮粥的过程中一定要用勺子搅拌 。
虾仁粥，原料:做虾仁粥需要的材料超级简单，虾30克，硬米100克，食用油适量，盐适量，味精适量 。做法:先将虾用清水浸泡30分钟，用洗好的米在砂锅里煮粥，吃的时候加调料 。功效:滋肾强肾，补钙壮骨 。
【健康粥的做法 养生健康粥怎么做】在这里，我还要介绍一种相当不错的养生粥，那就是当归红枣粥 。制作时，将当归用温水浸泡，再将当归加水一起煮 。最后取其汁液与糯米红枣白糖同煮 。煮半小时左右就可以吃了，一般早晚各一次 。
- 《向风而行》|《向风而行》李雨珩结局是什么 李雨珩喜欢的是谁
- 龙胆泻肝丸能治高血压吗 关于龙胆泻肝丸的副作用厉害吗
- 红薯叶敷面膜的做法 番薯叶的做法大全
- 排毒养颜胶囊的功效与作用是什么 女人排毒养颜最好的药
- 乳清蛋白和全脂奶粉哪种好 最好的中老年蛋白质粉排名
- 50岁的人除了跑步快走 老年人的性功能如何维持
- 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
- 35岁去黄美白的护肤品 快速美白去黄的方法
- 每天都想吃辣的 想吐吐不出来吃什么药
- 你在喝醉之后是怎么醒酒的 过量饮酒的穴位按摩解酒
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。