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1.浮麦参槐牛展汤  
材料:小麦25克，党参25克，山药25克，圆肉25克，牛膝600克，生姜3片 。  
功能:补益精血，健脾和胃，健脾安神，滋阴益气，养血 。  
2、鹌鹑山药党参汤  
材料准备:党参15克，山药15克，鹌鹑2只，瘦肉250克，生姜3片 。  
功能:具有健脾和胃的功效，可治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良，有健脾和胃的功效 。[第页]  
3、黑豆、母鸡、塘鱼或客家娘酒壶  
材料准备:黑豆，塘鱼，客家娘九牧，母鸡 。  
功能:补气血，强筋骨 。  
4、杜仲肉砂锅猪骨汤  
材料:45克肚厨、30克肉丝、猪骨或瘦肉 。  
【秋季男性补肾养生食谱 秋季男人养生吃啥四款食谱补益精血】功能:强筋骨，杜仲，补肝肾，强筋骨，肾虚腰痛，肌肉无力；肉丸具有补肾壮阳、益精血的作用，有沙磨人参的美称，对腰椎患者有很好的治疗作用 。  

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