一根糯玉米的热量是多少卡路里一根糯玉米的热量是多少？

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全世界都认为玉米是黄金谷物。之所以叫金粒，一方面是成熟的玉米外表金黄，另一方面是嫩玉米吃起来香甜不腻。经常吃玉米对心脑血管有好处，对肠胃健康也有好处。那么一个玉米的热量是多少呢？
蜡质玉米的加热:
一点点玉米居然富含各种营养成分，无疑是健康食品。那么，这么健康的食物，是不是应该热量低呢？很多人都这么认为。事实上，一个糯玉米的热量是142卡路里。如果想在饭后完全消耗掉这部分热量，必须跑步2.3公里以上。即便如此，与其他主食相比，其热量仍然较低。考虑到玉米对人体的好处，多吃玉米是极好的。
玉米有很多功能。其丰富的粗纤维可以通便，刺激胃肠排空，修复肠道活力。便秘的朋友长期吃玉米可以改善肠道状况。玉米还可以保护眼睛，抵抗眼睛老化。但是这种玉米含有大量的黄体酮和玉米黄质，对于经常用眼的人来说需要补充这些营养。多吃玉米可以缓解视力下降和黄斑变性的症状。
除此之外，玉米的美容和抗衰老作用也不容忽视。它含有大量的维生素A和维生素E ，其中维生素E著名的抗衰老作用就不用解释了。能促进人体细胞分裂和抗氧化，从而延缓衰老。玉米中的另一种神奇物质谷胱甘肽也有很好的抗衰老作用。
【一根糯玉米的热量是多少卡路里一根糯玉米的热量是多少？】玉米虽然热量不是特别低，但是用它来代替减肥期间的主食，还是可以很容易瘦下来的。玉米的丰富营养是我们不应该拒绝它的原因。

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