文章插图  
葡萄牙桃干是我们生活中很常见的食物 。主要的新鲜葡萄被阳光晒干脱水 。葡萄牙桃干具有很好的抗氧化作用，基本保留了葡萄的营养价值，但更容易携带 。一般我们可以直接吃葡桃干，或者在做面包和粥的时候加入葡桃干，可以增加不同的口感 。  
预防贫血  
葡萄干中的铁含量非常丰富，很多女性因为身体原因出现手脚冰凉、面色苍白的症状 。其实这是贫血的症状 。贫血的女性不妨尝试每天吃一点葡萄干，可以有效补血，缓解贫血 。葡萄干中铁的含量是鲜葡萄的15倍，所以吃葡萄干补血更好 。  
提高免疫力  
葡萄干含有维生素、纤维素、矿物元素等营养成分，能帮助人们提高免疫力，增强对细菌和病毒的抵抗力 。  
  
文章插图  
研究发现，如果每天坚持吃少量葡萄干，可以降低8%的胆固醇，而且还能抑制血液中坏胆固醇的氧化 。  
防止早衰  
葡萄干中的黄酮类化合物具有良好的抗氧化和自由基清除作用 。如果女性坚持每天吃一点葡萄干，可以有效延缓衰老，保护皮肤 。  
癌症抗癌  
葡萄干中的白藜芦醇可以抑制体内癌细胞的生长，从而起到防癌抗癌的作用 。  
补充能量  
葡萄干中的葡萄糖和氨基酸对人体有很好的滋补作用 。  
【桃干的功效与作用点 葡桃干的功效与作用】  
  
文章插图  

• 排毒养颜胶囊的功效与作用是什么 女人排毒养颜最好的药
• 桂枝汤的作用和功效 桂枝汤的配方及用量
• 枸杞柠檬茶的功效 柠檬茶的做法与功效
• 龙胆泻肝汤方剂 龙肝泻胆汤的作用与功效
• 羊奶粉对婴幼儿的生长发育有什么好处 羊奶六大神奇功效
• 中医祛斑的方法 桃红四物汤泡水的味道
• 扁桃体发炎 扁桃体发炎吃什么食物
• 柠檬泡水喝有什么功效 喝柠檬水在太阳下会晒黑吗
• 托玛琳电气石和砭石有什么区别吗 托玛琳石的功效
• 蝎子和什么一起泡酒最好 蝎子的功效与作用