文章插图  
中医认为橘子性温 。如果短时间内大量食用橙子，会出现口疮、咽痛、大便不通等“容易上火”的症状 。所以，不能暴饮暴食 。橙子中还含有丰富多彩的果酸，空腹服用会对消化系统黏膜造成不良刺激，有消化道溃疡的盆友要特别注意 。  
另外，不必给宝宝喂太多的橘子或橙汁 。这是因为宝宝的肾功能不完善 。当摄入过多的橙子时，肝脏无法将过多的胡萝卜素转化为维生素D，“胡萝卜素尿病”就会找上你 。轻者主要表现为肤色变黄，重者可能持续出现厌食、心烦等疾病 。一天吃不超过三个橘子 。吃得太多会对口腔和门牙造成伤害 。此外，柑橘中含有光敏色素，导致摄入过多，使人体脂肪丰富多彩的部位，如手掌、手指、脚、鼻腔边缘等处的皮肤发黄 。  
橘子和橙子  
温暖又甜蜜 。含有多种营养元素，尤其是维生素C和d，具有壮阳养血的功效 。可以调节身体的基础代谢 。  
橙子性温，吃多了容易上火，导致口疮、口渴、咽痛、大便不通 。内热体质的人可能吃两三个就上火，寒性体质的人可能吃一个以上，不会轻易上火 。唐唐橙味道香甜，含有糖和维生素等多种营养元素 。但是，从药理的角度来看，唐唐橙的含糖量很高，所以需要控制食欲 。一般成年人一天不用吃10个以上，糖尿病人要小心 。  
【沙糖桔会上火嘛】  
橘子孩子吃了也容易上火 。  
如果孩子吃了太多的橙子，它们所产生的热量不能转化为人体脂肪储存在体内，也不能立即被消耗掉，就会因积累而导致“容易上火” 。橘子吃多了通常会导致口腔炎、牙周炎、口角、扁桃体炎、便秘 。这是因为橘子是壮阳养血的食物，儿童的身体素质往往是“阴常不足，阳常有余” 。橘子使“气血”更加充沛，所以会容易上火 。所以孩子不能多吃橘子 。如果摄入过多的维生素C，草酸的代谢会增加，容易导致尿路结石和肾结石 。另外，多吃对口腔和门牙都是有害的 。  

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