3）酸奶啥时候喝？  
很多孕妈有乳糖不耐症 ， 喝纯牛奶容易拉肚子 ， 这时就需选择零乳糖牛奶或酸奶 。 另外 ， 酸奶一大神奇功效就是能够将牛奶中的乳糖分解 ， 因此牛奶和酸奶配合饮用其实是最好的选择 。 牛奶喝酸奶非但不产生矛盾 ， 配合喝反而可以增强机体对钙和蛋白质的吸收 ， 还满足了孕妈挑剔的味蕾 。   
  
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各位孕妈喜欢喝酸奶还是牛奶？喝牛奶和酸奶的体验怎样？常喝牛奶喝酸奶的孕妈感受到身体上的哪些变化了吗？快在评论区与我们分享吧！  
【怀孕后，应该喝牛奶还是酸奶？别喝错了，看看营养学家建议】ps：本文配图均源于网络 ， 如有侵权联系删除  

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