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养生是现代人对生活品质的高追求 。许多人尽力保持健康 。但是，有些是不正确的 。滥用保健品有害健康 。因此，有必要选择一种合适的养生方法 。香磨五谷食疗是一种非常健康的方法 。原料都是粗纤维食物，对胃很好 。下面介绍几种用香磨粒养生的方法 。  
1.小米红糖粥  
食材:小米100克，砂锅放些水煮粥，加些红糖，饭熟了再吃 。  
功效:可用于体弱者滋补或调理产后气血不足 。  
2、小米山药大枣粥  
材料:小米100克，山药30克，大枣5枚，红糖30克，用于熬粥 。  
功效:能健脾胃，补气血 。可用于治疗脾胃虚弱引起的腹泻和气血不足引起的补虚 。  
3、小米山药糊  
材料:等量的小米和山药 。，炒熟，研成细粉，加入煮糊拌白糖食用 。  
功效:可用于小儿调养或消化不良 。  
4、小米黄芪粥  
材料:小米50克，红枣15枚，粥用黄芪15克，红糖适量 。  
功效:可用于治疗产后虚弱 。  
5.小米半夏汤  
材料:小米15克，半夏4-5克，水煎 。  
功效:适用于脾胃不和引起的失眠，一般镇定剂无效 。  
【五谷食疗养生磨坊配方 ?香磨五谷食疗养生的做法】保持健康有许多复杂的方法 。人们经常会因为一些劣质产品的误导宣传而购买一些无用的产品 。吃了它们后，对养生毫无帮助，甚至会危害人体健康 。所以大家在家尝试自己做食疗是非常安全可靠的 。  

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