鹰嘴豆的功效与作用 _「广东龙网」

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鹰嘴豆是一种草本植物，又名豆儿豆、鸡豆、鸡心豆等。鹰嘴豆是印度和巴基斯坦的重要蔬菜，也是欧洲常见的食用鹰嘴豆，维吾尔族人普遍食用。因其形状奇特，尖尖的头看起来像鹰的喙，所以叫它。可用作利尿剂和催乳剂，可治疗失眠，预防皮肤病，预防和治疗胆道疾病。鹰嘴豆的功效和作用是什么？
【鹰嘴豆的功效与作用】鹰嘴豆是一种营养价值很高的豆类食品，日常生活中可以适当食用。鹰嘴豆可以吸收大量的植物蛋白和氨基酸。此外，维生素、粗纤维、钙、铁、镁等微量元素也是鹰嘴豆中最重要的成分，能被人体快速吸收利用，促进身体新陈代谢。2.预防高血压和高血糖，日常生活中要多吃鹰嘴豆，它也可以预防高血压。其中所含的微量钾能促进体内钠离子的代谢，还能调节肾上腺激素的分泌，使人的血压处于稳定状态。鹰嘴豆是一种含糖量极低的豆类食品，能促进胰岛素分泌，改善人体的耐糖能力。人们食用后，不仅能预防高血糖，还能使高血糖恢复正常水平。1.效果，延缓衰老。鹰嘴豆富含异黄酮，异黄酮是一种能直接作用于人体细胞的活性植物雌激素。这样可以延缓女性细胞的衰老，不仅可以恢复我们皮肤的弹性，还可以逐渐恢复我们身体的机能，从而达到真正延缓衰老的效果。2.防止肥胖。鹰嘴豆是一种高蛋白、低脂肪、低热量的健康食品。日常生活中，吃鹰嘴豆可以吸收丰富的营养，保持身体新陈代谢，但不会吸收太多热量。膳食纤维还能促进体内脂肪的分解和代谢，所以平时吃鹰嘴豆对预防肥胖有明显的作用。

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