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酸奶是一种大家都很喜欢的牛奶 。对人体健康有很好的作用，对女性的美容养颜也有很大的帮助 。藏灵菇是天然野生酸奶的唯一菌株 。藏灵菇做的酸奶只用藏灵菇和鲜奶，还有100%活性乳酸菌，没有任何添加成分 。经常饮用对人体有益 。那么西藏蘑菇酸奶到底有什么效果呢？我来给大家详细介绍一下 。  
经常吃食物可以增强身体的抵抗力，有:  
1.补钙，2 。氨基酸，3降低血压，防止脑溢血，4 。降血脂，预防心脏病 。每天喝250ml藏菇，不吃降血脂药，一周就能降血脂 。5.软化血管，防止衰老，6 。润肠通便，排毒养颜，尤其对肠癌患者，7 。不含糖，更适合糖尿病患者 。8.胃病患者 。促进白发转黑 。10.经常喝酒可以增加身高，增加身体免疫力 。但是你在牛奶里培养，很多杂菌也在大量繁殖，有益菌和有害菌混杂在一起 。很难说最后谁占上风 。一旦被有害细菌入侵，很容易引发肠炎等疾病 。  
食用方法  
【藏灵菇菌种做的酸奶的功效 藏灵菇酸奶的功效怎么样呢】每半斤鲜奶大概两勺平菇 。24小时后，用塑料漏斗滤出乳汁，用塑料或木勺压出乳汁，饮用排出的培养液 。用凉开水(禁止用自来水)将白灵菇清洗干净，然后放回干净的容器中(必须是陶瓷或玻璃制品)，再注入半斤鲜牛奶 。把容器盖好(要有透气孔)，放在室温下(16度左右，参考温度)，但不要放在冰箱里 。培养液要连续服用20天，每天睡前服用 。20天后，间隔10天服用 。在不服用的10天间隔期间，一定要每天洗干净浸泡在鲜奶中，像以前一样湿润，以免药效降低或死亡 。健康的白灵菇17天就会翻倍，所以可以分开用 。请不要使用酸奶粉，并保持白灵菇不与金属接触 。  

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