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许多成年人和老年人经常有痛风症状 。除了积极治疗 ， 我们还可以通过吃一些食材来减轻痛风症状 。痛风患者能吃的一般都是嘌呤含量低的 ， 所以痛风的患病率会相对降低 。下面给大家介绍一下痛风食谱 。  
【痛风吃什么食物最好菜谱 痛风能吃的菜谱大全】  
1.痛风食谱和食谱  
1.晚餐课  
大米(大米、玉米、小米、糯米等 。)、小麦(小麦籽、燕麦片、黑小麦、燕麦片等 。)、面食工艺品(精制白霜、丰富面粉、鲜面条、棒子面、馒头、吐司面包、曲奇、生日蛋糕)、苏打饼、无盐黄油曲奇、曲奇  
2.乳制品  
鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、婴儿奶粉、冰淇淋等 。  
3.肉类食品和蛋类食品  
生鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、猪血、热血、鹅血等 。  
4、蔬菜  
大白菜、包心菜、生菜(青笋)、荠菜、榨菜、艾草、生菜、白菜叶、水缸、苋菜、韭菜、番茄、四季豆、瓜类蔬菜(丝瓜、南瓜、黄瓜、冬瓜、南瓜、茄子等 。  
5.水果  
苹果、香蕉苹果、大枣、黑枣、梨、芒果、橙子、橙子、青柠檬、红辣椒、石榴、桃子、枇杷、菠萝蜜、桃子、枇杷、金桔、甜瓜、南瓜、木瓜、牛奶瓜、蓝莓干、桂圆干 。  
6.饮料  
天然苏打水、可口可乐、碳酸饮料、纯净水、茶、果汁、现磨咖啡、麦芽牛奶、巧克力、可乐果、水晶果冻等 。  
7.其他事情  
番茄酱、花生酱、苹果酱、生抽、冬瓜糖、纯蜂蜜 。植物油脂类(葵花籽、食用油、无盐黄油、淡奶油、核桃仁、榛子仁)、薏苡仁、坚果、糖、海蜇、藻类、动物胶或琼脂零食及掺假产品 。  

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