文章插图  
1.水果酸奶全麦吐司  
酸奶可以很好的帮助排除体内废物，还可以补充所需的营养 。作为减肥早餐服用比较合适，但是 。做法:将自己喜欢的新鲜水果和牛奶混合后服用 。  
2.酸奶水果钓鱼  
【减肥早餐食谱大全及做法 简单减肥早餐】很多水果搭配的减肥早餐，既能补充所需营养，又能展现一些膳食纤维 。做法:选择5种或大量的水果丁，加入适量的沙拉酱搅拌均匀 。  
3、黑豆浆吐司面包  
早上你可能会觉得没有足够的时间做豆瓣，但是你可以在前一天晚上做，这样你就可以省下足够的时间来吃一顿减肥早餐 。做法:早上泡黑豆，晚上放入豆浆机制作 。  
4.番茄全麦吐司  
那种减肥早餐不需要复杂的整个制作过程 。西红柿洗净后可以立即食用 。西红柿中维生素A的含水量很高 。哪种维生素A能促进皮肤体细胞水平的再生，让美容护肤有保障，刻不容缓 。  
5.红薯粥  
要知道，红薯是最瘦身的食物之一，所以是最适合瘦身的早餐 。但能帮助胃肠道加速肠道蠕动，还能排出肠道有毒废物 。做法:将一小碗米饭洗净，煮沸 。红薯洗净切小块，放入粥中，小火炖30分钟 。  

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