小米锅巴热量 _「广东龙网」

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锅巴是生活中很常见的小吃。又香又脆，味道很好。看电视或者无聊的时候吃锅巴还是挺惬意的。在众多的锅巴中，小米脆皮更受人们的喜爱。然而现在，人们的饮食健康意识已经大大提高了。吃小米锅巴的时候，他们很在意它的热量。那么，小米锅巴的热量是多少呢？
小米锅巴热量比较高。这里以100克可食用部分计算，每100克小米锅巴的热量为554千卡，即2317千焦，其单位热量在同类食物中是比较高的。每100g小米锅巴的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人每天保持健康所需摄入总热量的24% 。由此可以明显看出小米锅巴热量很高，不适合正在减肥的朋友。锅巴热量高，又因为是油炸食品，我个人不建议不要大量食用。
由此可以明显看出小米锅巴热量很高，不适合正在减肥的朋友。锅巴热量高，又因为是油炸食品，我个人不建议不要大量食用。
在最早的时期，锅巴是指炒菜时锅底下形成的糙米块。它由小米、大米、大豆、绿豆等食物制成。根据其原料和添加调料的不同，可制成各种口味的锅巴，如麻辣味、孜然味、牛肉味、五香锅巴等。
这种锅底下的锅巴，热量比油炸锅巴低，但是为了提高锅巴的口感，市面上很多锅巴都是油炸的，这样就增加了锅巴的热量。所以每个人的食量一定要控制。
【小米锅巴热量】综上所述，我们知道锅巴热量高，但不代表大家不吃。适当消费还是可以的。旅行的时候，吃小米和锅巴是生活中的一大享受，但一定要控制好自己的饭量，不要做贪吃的猫。

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