奶油意面用什么蘑菇奶油蘑菇意面的做法是什么？

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早餐吃一碗奶油蘑菇意大利面，容易消化，还能达到补充人体营养的效果。这是一种罕见的美味。这种面条的做法并不复杂。放酱的时候需要注意。根据自己的口味，不要随意放，不然味道不会这么美。
一、奶油蘑菇意大利面的做法
1.香菇洗净切小块，洋葱切小块。
【奶油意面用什么蘑菇奶油蘑菇意面的做法是什么？】2.在煎锅里融化黄油。
3.加入葱花和蘑菇炒香。
4.换成小火，加入面粉搅拌均匀。
5.然后加入淡奶油和高汤(或清水)，搅拌均匀，继续加热调味，加盐和黑胡椒，等酱汁煮稠，加入白酒(什么都可以不加)，拌匀关火。
二、蘑菇的营养价值和功效
1、多种维生素
很多蘑菇含有胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，所以蘑菇也被称为“维生素A宝库” 。
2.美味的味道
蘑菇除了酸甜苦辣咸还有第六味——鲜味。当它们与其他食物一起烹饪时，味道极佳，是一种很好的“美味补充” 。
3.钙化醇
其他新鲜蔬菜和水果不含维生素D，蘑菇除外。而且维生素D含量非常丰富，有利于骨骼健康。
4.抗氧化剂
蘑菇的抗氧化能力与一些颜色鲜艳的蔬菜相当，如西葫芦、胡萝卜、花椰菜和红辣椒。
5.替代主食
数据显示，如果人们用100克蘑菇代替炒饭等主食一年，即使饮食没有任何变化，也能少吃18000卡热量，相当于两公斤脂肪。要知道，瘦两公斤并不难，但要减掉两公斤脂肪，可能需要在健身房苦练几个月。
第三，营养功效
⑷提高机体免疫力:蘑菇的有效成分能增强T淋巴细胞的功能，从而提高机体对各种疾病的免疫力。
⑷镇痛镇静:巴西一项研究中从蘑菇中提取的一种物质具有镇痛镇静作用。据说它的镇痛作用可以替代吗啡。
⑶止咳化痰:动物实验表明，蘑菇提取物具有明显的止咳化痰作用。
⑷排毒:蘑菇含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素。它们能保持肠道水分平衡，吸收剩余的胆固醇和糖分，并将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化和糖尿病非常有益。
⑷蘑菇中含有酪氨酸酶，有明显的降血压作用。

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