合理化是存在于每个人身上的一种心理防御机制 。   
要走出原生家庭所带来的伤害 ， 我们需要意识到这些心理防御机制给我们带来的错觉 。   
根据洛克的“白板说” ， 我们每个人生来都是一张白板 。 没有一个人天生就是“坏”的 ， 我们需要明白 ， 幼年时期所受到的那些批评与攻击 ， 是无法代表我们真实的自我的 。   
精神虐待通常有以下3种形式：  
高频率的把你和他人做比较 ， 进行贬损；  
提出与年龄或自身能力相符的要求；  
忽视 。   
  
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精神虐待型的父母 ， 通常会把以下几句话挂在嘴边：  
你去死吧；  
跟某某某比起来 ， 你真的是糟糕透了；  
都几岁了 ， 这点小事还做不好？  
原生家庭 ， 对每个人人格的形成有着很重要的作用 。   
但原生家庭不会决定我们的人生 。   
要走出原生家庭的负面作用 ， 我们需要意识到 ， 在我们的童年里 ， 父母哪些负面的行为与言语给我们带来了伤害 。   
个体心理学家阿德勒认为 ， 原生家庭会成为很多人为自己当下的失败与负面感受的一个合理化原因 。   
过去我们无法改变 ， 沉溺在其中 ， 不会给未来带来任何的好处 。   
想要改变 ， 首先要提高自己的自我意识 ， 客观的去看待自己的过去 ， 就是成长的第一步 。   

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