常见的食养食疗方食疗养生配方有哪些

文章插图
我们都知道日常饮食对我们很重要，我能吃的食物也是多种多样的，而且很多食物也是很好的养生食物，被很多养生学家喜欢。而且食疗可以根据自己的口味和适合的人群进行调整。而且食疗比药物更安全，对人体没有副作用。它不仅能给我们身体所需的营养，还能调节我们的身体。让我们了解一下饮食养生公式。
有哪些治疗配方:
1.红枣粥
药膳配方:绿豆100g，红枣15枚，红糖适量。
制作方法:将绿豆、红枣洗净放入锅中，加入适量清水，煮至豆烂，加入红糖。
用法:随意食用。
功效:具有清热解暑、健脾保肝的功效。适用于，疲劳，水肿等疾病。
2.香蕉绿豆粥
药膳配方:绿豆60g，香蕉2根。
制作方法:先将香蕉去蒂去梗，然后清洗干净，连香蕉皮也切碎，在老朋友家用搅拌机里快速搅打，过滤得到老朋友杯子里的汁液备用。将绿豆洗净，放入老朋友的砂锅中，加水适量，大火烧开，离火，放凉。取绿豆汤，加入香蕉汁中，搅拌均匀。
用法:每天早晚饮用。
功效:具有清热、除烦、利尿、降血压的功效。适用于暑热、厌食、营养不良水肿等疾病。
3.油炸肉丝
药膳配方:猪肉50克，苦瓜300克，调料适量。
制作方法:将猪肉切丝，加入黄酒和淀粉，拌匀，放入热油锅中，大火翻炒。锅里留少许底油，放入切好条的苦瓜，加盐倒入肉丝翻炒；最后加入糖和味精，略炒。
用法:随意食用。
功效:清热解暑，开胃祛湿，健脾补肾。适用于发热、目赤、疮肿。
4.枸杞汤
药膳配方:山药150克，枸杞25克，芡实50克，猪腰肉4条，生姜5片。
制作方法:将猪里脊肉剖开，切去白膜，清水冲洗，去除尿味。将山药、重楼、芡实洗净，与切好的猪里脊肉一起放入锅中，加入适量的水，大火烧开，文火炖2小时，即可煲汤。
用法:每日早晚服用两次。
功效:补肾止带。适用于带下量多，带下量多，微粘无味，头晕失眠，多梦，舌红少苔，脉细而略数等症。
5、搅米冰糖汤
药膳配方:冰糖200克，糯米100克，檀香饼50克，桂花3克，盐适量。
制作方法:意大利大米加水蒸熟，山楂饼切片，锅中取600毫升水，加入冰糖、桂花、盐，煮至大米浮起，出锅温服。
用法:温服，早晚各一次。
功效:去火、利湿、消瘤、减肥、美容。适用于消化不良、消化不良、牙龈水肿、白带过多、面部痤疮。
6.鲫鱼汤
药膳配方:鲫鱼1000克，砂仁10克，葛根10克，陈皮10克，大蒜2头，花椒、葱、盐、酱油、泡椒、植物油各10克。
制作方法:先将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净；在鲫鱼腹部加入陈皮、砂仁、菱角、大蒜、花椒、泡椒、葱、盐、酱油。锅里烧植物油，锅里炸鲫鱼，加适量水，炖成汤。
用法:空腹服用。
功效:醒脾暖胃。适用于慢性腹泻、慢性痢疾等。由于脾胃虚弱。
7.菠菜粥
药膳配方:粳米100g，菠菜适量。
制作方法:首先将菠菜放入沸水中焯几分钟，捞出，切成薄片，加入粳米煮成粥。
用法:温服，早晚各一次。
功效:可用于治疗便秘、痔疮、慢性病。适用于血虚型老年性便秘。
【常见的食养食疗方食疗养生配方有哪些】食物给我们带来的魅力不仅仅是满足我们的胃，如果我们能利用好食物的优点扬长避短，再结合自己的身体状况，就能对我们的身体起到很好的调理作用。通过了解食疗配方有哪些种类，我们知道如果某些食疗配方有很多小问题，我们可以调整的比去医院更好。食疗最大的灵活性就是我们可以根据自己的身体来调整。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。

常见的食养食疗方 食疗养生配方有哪些

常见的食养食疗方食疗养生配方有哪些