文章插图  
香甜金黄的烤南瓜不仅是孩子们的最爱 ， 也是艾米最爱吃的一道菜 。因为南瓜的热量极低 ， 碳水化合物含量也很低 ， 虽然吃起来很甜 ， 含糖量也不高 ， 但是果糖含量比普通蔗糖要甜 。所以南瓜不仅会增肥还会减肥 ， 所以喜欢减肥爱美的女士们当然喜欢 。蛋黄烤南瓜有这么好的效果 ， 而且口感酥脆 ， 那么这道菜是怎么做的呢？  
1.使用的材料  
500克老南瓜  
【鸡蛋黄焗南瓜怎么做 蛋黄焗南瓜的做法是什么】20克玉米淀粉  
五个熟咸鸭蛋和黄蛋  
二:练习  
1:将老南瓜切成中指大小的条状 ， 放在盘中备用 。  
2:锅中放入水烧开 ， 放入南瓜条 ， 等待3分钟左右南瓜条7成熟 ， 然后捞出沥干 。  
3:在煮好的南瓜条上撒上淀粉 ， 让淀粉均匀的裹在南瓜条上 。  
4:锅中倒入适量油 ， 开大火 ， 待油八成热时 ， 慢慢放入裹有淀粉的南瓜条炸熟 。当南瓜条浮起 ， 表面呈现金黄色时 ， 取出 ， 用漏勺稍微控油 ， 然后装盘 。  
5:将咸蛋黄碾碎 。  
6:另起锅 ， 开火 ， 加入适量底油 ， 然后倒入碾碎的蛋黄翻炒 ， 再倒入炒好的南瓜条翻炒至蛋黄均匀包裹每根南瓜条 ， 出锅 。  
三:提示  
1:南瓜在水里泡太久 ， 否则南瓜条会太软 ， 不容易被煎熟 。  
2:南瓜刚进油锅不要马上翻动 ， 会形成粘连 。  

• 宝宝感冒了的话可以煮鸡蛋吃嘛 感冒期间饮食吃什么好
• 你见过一个人办事狠能狠到什么程度 宝宝咳嗽能吃乌鸡肉吗
• 蜂蜜白糖牙膏蛋清做面膜 鸡蛋蜂蜜水能减肥吗
• 感冒发烧为什么不能吃鸡蛋 大人发烧能吃鸡蛋吗
• 一天四个鸡蛋是不是高蛋白 鸡蛋吃多了会得胆固醇吗
• 老人说红薯不能和鸡蛋一起吃有道理吗 鸡蛋和红薯一起吃会中毒吗
• 小孩感冒咳嗽吃什么食物好 宝宝感冒咳嗽能不能吃鸡蛋
• 汉堡皇后面糊比例 鸡蛋汉堡面浆配方比例
• 晚上九点吃大盘鸡里面的土豆和鸡汤会胖么 晚上吃什么肉不会长胖
• 33克蛋白粉等于几个鸡蛋 蛋白粉有没有胆固醇